8. Meditación en tiempos de carga emocional

Episodio especial de "Un Placer A La Vez". En tiempos de estrés, ansiedad política e incertidumbre, la meditación me ayuda a regularme y a reconectar conmigo misma. Por eso, decidí crear esta meditación placentera para momentos de carga emocional, para que puedas dedicar al menos 5 minutos a conectar contigo misme y tu placer. Te recuerdo que, para poder luchar y hacer un cambio, primero tienes que estar bien.

Escúchala las veces que quieras para autorregularte y darte el tiempo que mereces. Si eres de Puerto Rico, recuerda salir a votar este próximo 5 de noviembre.

Para prepararnos para ese gran día, en el que botaremos la basura, necesitamos cuidar de nuestra salud primero.

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Gracias por seguir conectando contigo, un placer a la vez.

Con amor,

Larig